   
ふくい足羽川ジョギングクラブの練習会を開始したのが2024年9月14日。
土曜日の朝はジョギングを合い言葉に、順調に続いている。
 １分１秒を速く走ろうというランニングクラブではなく、おしゃべりしながら楽しくジョギングクラブ。体力や脚力に合わせて30分走を実施している。どんどん参加して欲しい。
目的は、１ 朝寝坊防止 ２ 仲間作り ３ 運動の習慣化
イギリス発祥の「パークラン」をベースにしているので、一般道路を横切ったりしないで走るのを基本としている。足羽川でのアクティビティを楽しむ多目的カフェ「ヨリバ」を拠点に、モデルコースを考えてみた。
１ 河川敷上流コース（初級）
足羽川右岸を上流に走り、ストークマンション近くの公衆トイレで折り返す3.75kmコース。
２ 足羽川桜並木コース（初級）
暑い時期も、桜並木は快適に走れます。大きな道路を横切らないコースで、風景を見ながら２〜4周すると良いでしょう。
３ 足羽山愛宕坂コース（中級）
ウォーミングアップを兼ねて、自動車に注意しながら足羽山の愛宕坂まで行く、筋力負荷の高い中級者向けコース。
４ 屋根付き雨天コース（初級）
雨や雪が多い福井ならではのコース。ゆっくり、福井駅前まで移動し、１周550mを好きなだけ回ります。
ジョギング後は、「ヨリバ」でシャワーを浴びて、ドリンクや軽食で一息入れるのがルーティーン。ヨリバランニングクラブ（年会費2000円）を支払うと、シャワーやロッカーが自由に使えます。
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第1570号 2025.12.01